L’auto-sabotage, c’est quand nous disons que nous voulons quelque chose, et que nous faisons en sorte que cela ne se produise pas.

– Alyce P. Cornyn-Selby

Les mécanismes intérieurs d’auto-sabotage

L’ auto sabotage est l’ensemble de comportements, d’habitudes et d’attitudes qui nous empêche d’ avoir la vie à laquelle on aspire. Ces comportements nous nuisent. Ils sont plus au moins conscient, et pèsent lourd sur notre envie de retrouver notre bonheur et notre liberté d’être, d’aimer, d’avoir des relations saines avec nous- même et avec les autres.

Mais comprenez que cette voix, ce n’est pas nous : c’est celle de notre SABOTEUR en chef. Il s’est greffé en nous, et nous l’avons accueilli, nourri. Il nous manipule, nous donne des raisonnements très logiques et très élaborés pour nous éloigner de notre réalisation, car il travaille toujours contre nous.

L’ auto saboteur est comparable à un virus interne : il crée la pagaille, la désinformation, la méfiance, le manque de confiance… C’est ce discours intérieur négatif et
automatique, qui se fait passer pour nous, et qui n’est jamais satisfaite quoi que nous fassions, nous décourage, inquiète, nous juge et nous critique.
Mais comprenez que cette voix, ce n’est pas nous : c’est celle de notre SABOTEUR en chef. Il s’est greffé en nous, et nous l’avons accueilli, nourri. Il nous manipule, nous donne des raisonnements très logiques et très élaborés pour nous éloigner de notre réalisation, car il travaille toujours contre nous.
Il joue de nos émotions. Quelle est son arme la plus redoutable ? La PEUR, surtout celle du changement. Le saboteur est une création de notre EGO, car craint le changement, générateur de souffrances importantes suite aux modifications, car elles mettent en péril nos certitudes et notre mode de vie.

Notre saboteur se sert aussi d’autres émotions toxiques comme: la culpabilité, le doute, l’inaction ou au contraire la suractivité, le jugement, les critiques, la colère, la violence, la lutte, la honte, les dépendances, l’enfermement …

Il se nourrit des peurs du rejet, de l’abandon, de la souffrance, de ne pas être aimé, d’être nié, de l’échec, du succès… et de bien d’autres.

3 points permettent d’identifier l’auto-sabotage :

1. Un dialogue intérieur négatif : critique, jugement, fausses excuses, etc.
2. Un sentiment de peur, de frustration, d’inquiétude, d’indécision, de confusion, de compulsion, …
3. Une situation problématique qui se répète …
Pour faire cesser ce mécanisme, il est nécessaire de comprendre que :
1.Derrière l’auto-sabotage, il y a des fausses croyances, des croyances limitantes sur vous, sur les autres, le monde, la Vie…
2. C’est un mécanisme fondé sur la peur. C’est pour cela que vous ne vous sentez pas bien dès que vous adhérez à son discours.
3. Ce n’est pas ce que dit l’auto-saboteur qui est important mais pourquoi il le dit. À la base de l’auto-saboteur, il y a des besoins insatisfaits, notamment un besoin
d’acceptation. Il y a un appel à l’Amour, il y a un vrai message à écouter.
4. Même si ce mécanisme d’auto-sabotage semble s’opposer à Vous, il y a une intention positive à la base. C’est seulement sa manière d’agir qui n’est plus
appropriée. Et c’est Vous qui l’avez créé comme cela. C’est donc à vous de le recréer autrement.
QUE FAIRE ?
Pour consulter la suite de cet article de Céline Alvarez Ordas (zenensoi), cliquez sur ce lien : http://www.zenensoi.com/2016/06/27/l-auto-sabotage/