Category : Travail sur soi

La cohérence cardiaque

La cohérence cardiaque

"Une technique simple pour gérer stress et anxiété." Cinq minutes d'exercice de cohérence cardiaque (3 fois par jour) entraîne une RÉDUCTION DU TAUX DES HORMONES DU STRESS pendant environ 5 heures. Autres bénéfices : 💓 le renforcement du système immunitaire 💓 la mise en...