« Une technique simple pour gérer stress et anxiété. »
Cinq minutes d’exercice de cohérence cardiaque (3 fois par jour) entraîne une RÉDUCTION DU TAUX DES HORMONES DU STRESS pendant environ 5 heures.
Autres bénéfices : ? le renforcement du système immunitaire ? la mise en cohérence du cœur, de la respiration et de la tension artérielle ? l’augmentation de la rapidité et de la précision du cerveau ? amène à la paix intérieure
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