Voici quelques exercices pour vous aider à développer certaines aptitudes perdues ou que vous aimeriez développer pour votre bien-être personnel dans votre vie quotidienne afin de vous épanouir totalement.

1/ rechercher toutes les occasions de satisfactions, de joie, de valorisation. Voir sa vie comme une création personnelle et s’efforcer de la rendre positive.

2/ se traiter avec respect et affection, être à l’écoute de ses besoins à tous niveaux. Prendre soin de soi-même, bien manger, bien dormir, s’encourager dans tous les domaines.

3/ se libérer de toute émotion négative : rancœur, envie,peur,tristesse,colère,jalousie.. Exprimer franchement ses sentiments, ne pas s’y cramponner. Se pardonner et pardonner à autrui.

4/ écouter vos paroles et vos pensées et les analyser. Sont -elles plutôt positives ou plutôt négatives?

Faites en sorte de changer et de rendre vos paroles et pensées positives envers vous même et autrui.

5/ Aimez-vous ; et aimez les autres.

Faire de l’amour la base de l’expression essentielle de votre vie.

6/ Nouer des relations gaies, affectueuses et franches,permettant l’expression et la satisfaction du besoin d’intimité et de sécurité.s’efforcer de guérir les blessures des relations passées avec ses proches et anciennes relations.

7/ Mettre au point son propre programme de guérison en s’appuyant sur l’aide d’amis et de professionnels de santé, sans être à leur merci.

8/ S’accepter, voir dans toutes les circonstances de sa vie les occasions d’apprendre et de s’épanouir.

Se pardonner chaque fois que l’on fait des erreurs et voir le positif dans la situation,plutôt que de s’accabler ..

9/ Garder le sens de l’humour.

10/ écouter votre être intérieur, ce qui est en vous et qui vous êtes vraiment pour vivre dans l’être et non vivre dans ce que les autre voudrait que vous soyez.